Crise de panico? (ou quase)

Esta 'e a primeira vez que tenha uma crise de tristeza online. Nao quero ir no meu curso de pos.
:(((

Nao consigo sair de casa assim, gorda, mal cabendo na roupa, motivo de chacota da pirralhada. Prefiro ficar em casa. Isso aconteceu ja uma vez este ano. Era outono, frio, eu estava toda maquiada, bem arrumada e fiquei... fiquei em casa, no banheiro de casa, choramingando para o espelho, nem chorando de verdade. Feia, gorda, vai todo mundo notar e rir de vc.

Sei que estou melhor, mais confiante ate, mas vejo a balanca apontar APENAS 1,5 kg a menos... 'e de chorar, viu?

Sai de casa agora, estava no elevador, esqueci a chave do carro, na subida, olhei a porta de casa: vou ficar aqui, jantar meu arrox com abobrinha e queijo, ver TV, ficar quietinha, quietinha, shhhh.

Quietinhos, ela est'a quietinha, respeitem...

:(

Blog = a diário? TCAP = a problema diário?

Nao consegui fazer ainda desta ferramenta de comunicacao e compartilhamento de ideias um instrumento de ajuda na minha batalha contra o transtorno alimentar da compulsao periodica. Mas já consegui outras pequenas vitórias, como fazer da atividade fisica uma aliada diária na minha vida e contar para algumas sobre este problema e como tenho feito para controlá-lo e quem sabe vence-lo.

Uma das melhores ajudas para o entendimento que sofro de TCAP foi a terapia em grupo, como já contei, feita com profissionais e pessoas comuns como eu, na Unifesp.

O que tem me ajudado nesses últimos tres meses sao os encontros semanais com a psicologa F., que vem trabalhando comigo as questoes de controle, compulsao por outras coisas, medo da perda, julgamento, excessiva auto-critica, julgamento antecipado de novo, culpa, depressao, ansiedade e, novamente, julgamento.:D

Ainda nao sinto que descobri um novo mundo, mas estou me cobrando menos, tendo menos episodios de compulsao (1 a cada 10 dias, era todo dia!!!!).

Tb gostaria de compartilhar ideias com minha colega R. que conheci no Proata. Muita cor para vc, querida, vc sabe do que estou falando.

Chocolate na TCAP

Um forte aliado eu diria.
Ou péssimo companheiro na luta pelo retorno do manequim 40.

Mas como o diário é meu e nao estou compartilhando ainda, falo que eu acho importante. Hoje comi apenas metade de um chocolate grande e nao sai para comprar mais, como fiz na sexta-feira passada - quando comi um e deixei esta metade porque era doce demais.

Sim, acho que assim como eu, outras pessoas que sofrem com o TCAP escolhem como, onde e o que vao fazer com sua alta ingestao calorica. Eu nao como qq coisa. Nao gosto de biscoito recheado, por exemplo. E coisas muito doces tb.

Tipo, comprei dois chocolates, marca Garoto, um de uva passa e castanhas (adoro esta combinaçao, pois na verdade nao gosto de chocolate puro) e outro que era "lançamento" de nougat.

NOssa, esse lançamento era doce demais! nao consegui terminar :( aí comecei a comer o outro, muito melhor.

Mas hoje, depois do café da manha (horario nada a ver), quando ia começar a trabalhar, o diabinho no subconsciente me fez lembrar do chocolate, daquele metade doce, pode?? E lá fui eu comer. Bem, nao foi o maximo, era o que tinha.

Mas, o bom, é que fiquei nele. :))

Agora mesmo quero avançar o sinal em qq coisa. Mas nao tem nada aqui. :S

Enato vou tentar me esforçar e manter sem nada.

Chove muito lá fora e faz frio. Dia idela para chocolate e ver TV a cabo.

Quem vai conseguir trabalhar assim?

:(

Compulsão alimentar periódica - TCAP

Caracteriza-se pela alta ingestão calórica de alimentos em um curto espaço de tempo. No caso:
2 chocolates de mil e poucas calorias cada um
1 lata de leite condensado
1 pacote de cookies
e por aí vai

Buscando trabalho

Aprendi que nao estou desempregada.
Que não quero uma vaga.
Que não procuro trabalho.

Eu aprendi que estou no mercado, disponível para empresas de médio e grande porte, e que trabalho (aí sim) para obter uma posiçao interessante em empresas alvo.

Chique? Não, é a linguagem corporativa. E depois de anos achando que nao valia a pena, há uns dois pelo menos acho que vale, vale sim. Tem de ser assim.

Mas, será que vou acabar me sabotando com esse TCAP tb na procura por uma posiçao? Minhas roupas legais nao servem (sao para manequim 40/42 e estou no 48). Será que alguém vai querer uma gorda trabalhando na empresa?

:((

Basicamente tranquila | episodios de TCAP ainda nao estao controlados

Com trabalho, indo e vindo, é mais dificil ter episodios de compulsao. Esta semana está mais lisa, está correndo bem, nao teve nada avalassalador. Porque nao deu tempo. O ruim é quanod dá tempo. Ou quando eu faço dar tempo.

Aliás, alguém já experimentou fazer NAO dar tempo? Porque eu faço dar tempo, eu premedito, eu armo, eu faço dar tempo para dar um deslize com tempo razoavel. E por que? Porque eu me odeio? Naaaaaaaaaaaao, porque é ainda gostoso comer. E comer doce, sem controle, sem olhar para trás (ou para frente).

Mas vamos lá, vamos ver se eu me ajudo.

Nao entendo por que

Segunda- 200g de chocolate em barra pela manhã, umas 10h.
Quarta de noite: uma lata de leite condensado com nescafé em 15 minutos.
Agora, 13h, após almoço, mais uma lata de leite condensado com nescafé e cookies. Essa foi exagerada.
Estou bem, indo regularmente na academia, apareceu trabalho, tem possibilidades futuras de trabalho diário. Ou seja, tem muita coisa indo bem! Por que eu como tanto doce????